Kemper.gr - 1. Οι τροφές ζωικής προέλευσης περιέχουν «αιμικό» σίδηρο, που απορροφάται πιο εύκολα από αυτόν που περιέχεται σε τροφές φυτικής προέλευσης. 2. Διαφορετικές τροφές μπορούν να αλληλεπιδρούν μειώνοντας ή αυξάνοντας την
NutriLife Διαιτολογικό Κέντρο - Δήμητρα Δάνογλου Δούκα - 🔹Σίδηρος και διατροφή🔹 👉🏻Τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε σίδηρο εκτός του κρέατος είναι το σπανάκι, το μπρόκολο, τα όσπρια, το σουσάμι, τα θαλασσινά,
![9 τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο για την αντιμετώπιση της αναιμίας | Κλινικός Διαιτολόγος MSc Θεσσαλονίκη 9 τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο για την αντιμετώπιση της αναιμίας | Κλινικός Διαιτολόγος MSc Θεσσαλονίκη](https://thessdiet.gr/uploads/cms/%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BC%CE%B9%CE%B1.jpg)
9 τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο για την αντιμετώπιση της αναιμίας | Κλινικός Διαιτολόγος MSc Θεσσαλονίκη
![Τρόφιμα υψηλά στο σίδηρο Λαχανικά, φρούτα πλούσια σε σίδηρο σε ένα αγροτικό υπόβαθρο Η τοπ άποψη, επίπεδη βάζει, αντιγράφει το δι Στοκ Εικόνες - εικόνα από beefburger, alluvium: 128366436 Τρόφιμα υψηλά στο σίδηρο Λαχανικά, φρούτα πλούσια σε σίδηρο σε ένα αγροτικό υπόβαθρο Η τοπ άποψη, επίπεδη βάζει, αντιγράφει το δι Στοκ Εικόνες - εικόνα από beefburger, alluvium: 128366436](https://thumbs.dreamstime.com/z/%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%86%CE%B9%CE%BC%CE%B1-%CF%85%CF%88%CE%B7%CE%BB%CE%AC-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CE%AF%CE%B4%CE%B7%CF%81%CE%BF-%CE%BB%CE%B1%CF%87%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%86%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CE%B5-%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CE%B1%CE%B3%CF%81%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C-128366436.jpg)